جلسات استرخاء التنويم الايحائي
أكتشف القوة الداخلية :
قوة العقل ,قوة الإرادة , قوة التحكم وكيف نستخدم هذه القوى في إرخاء الجسم والعقل . وبه تشعر بأنك في عالم آخر ....... عالم الهدوء والراحة , عالم الصفاء والسكون ....
تدرب على الاسترخاء وسجل هذه الأحاسيس الجميلة في العقل الباطن , وتمكن من طلب الشعور بالاسترخاء في أي وقت تطلب من عقلك الباطن هذا الإحساس لتجد نفسك في استرخاء عــميق.
وللحديث عن الأسترخاء وطرقه حمل الجلسات و استمتع :
- الجلسة 1
- الجلسة 2
- الجلسة 3
- الجلسة 4
ملاحظة : حمل الجلسات من جهازك الحاسوب
فوائد للاسترخاء :
- زيادة الثقة بالنفس
- خفض نسبة التوتر وحدته
- تساعد على خفض ضغط الدم
- خفض احتمال الاصابة بامراض القلب
- تحسن طبيعة النوم
- خفض مستوى الصداع النصفي و التوتري
- التقليل من اضطرابات الامعاء وبخاصه القولون العصبي
- تقليل الشعور بآلام الجسم
- تنظيم ذبذبات المخ
- تحسين الذاكرة
- التقليل من كمية العرق
- التحسين من اداء العمل والتحصيل الدراسي
- التقليل من حدة الاكتئاب